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感性的花朵,会折射理性的辉泽。 感性与理性之间,我手执清壶,静坐如禅!

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【转载】冬天来了,在家烤红薯吧~(超级简单版)  

2013-03-23 21:41:47|  分类: 食为天 |  标签: |举报 |字号 订阅

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在寒冷的秋冬,听到大街上时而飘来“烤红薯”的叫卖声,还真让人不自觉地向外跑,抱回两个热乎乎的烤红薯。香味儿顺着纸袋口直冲鼻孔,让人忍不住咬上一口~ 

冬天来了,在家烤红薯吧~(超级简单版) - 小食域 - 小食域de乐活地儿

现在咱不用往外跑了,自己在家也可以制作烤红薯,而且方法超级简单~只需一台微波炉!

做法:

1.把准备好的红薯洗净

冬天来了,在家烤红薯吧~(超级简单版) - 小食域 - 小食域de乐活地儿

2.用干净的纸巾包裹好红薯(两三层即可),把纸巾用清水拍打湿

冬天来了,在家烤红薯吧~(超级简单版) - 小食域 - 小食域de乐活地儿

3.放入微波炉,高火5分钟,然后把红薯翻个面,再高火5分钟,这时纸巾已经干了,红薯也熟透了

冬天来了,在家烤红薯吧~(超级简单版) - 小食域 - 小食域de乐活地儿

4.赶紧的,把纸巾撕开,红薯掰开,享用吧!
冬天来了,在家烤红薯吧~(超级简单版) - 小食域 - 小食域de乐活地儿
小贴士:红薯含有比一般谷物更多的营养成分,不仅纤维和钙质含量高,维生素含量也不少。100克红薯中含有3.5克食物纤维,而同量的大米中仅含有0.5克;红薯的钙质含量也在大米的10倍以上。专家认为,红薯是一种兼有谷物和蔬菜共同优点的食物。 

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